こんにちは。
２６歳の中肉中背の男です。
ブラピの体になる為に必要なこと。
それでは
現状を把握し、目標を立て、行動していく。
これが大事ですね。
まず現状としては

身長176cm、体重69kg、体脂肪率18パーセントです。
これだけ書くと
「ん？そんなに悪くない体じゃないの？」
と言われるかもしれません。

そうです。そんなに悪くない体なんです笑

けど海に行っても自信を持って上半身裸になれるわけでもなく、
Tシャツを着ても似合うわけでもなく・・・
う～んと、中途半端なんですよね。

で、じゃあ何を目標とするかってことですが。
目標はもちろんファイトクラブのブラピの体です。
そう、これです。




今の私の体と何が違うのか・・・

①まず胸板ですね。
このブラピの写真も決して胸板が厚いわけではないですが
しっかりあります。

②そして腹筋。
彼は完全に割れていますね。
いわゆるシックスパックです。

③そして腕の太さです。
私は腕がめちゃめちゃ細いのです。

④最後に肩の大きさです。
ここを鍛えればTシャツが似合うようになるかもしれません。


この4点を中心に鍛えていこうと思います。
そして鍛えていく上で目標とするのは
ガチムチの筋肉マンではなくて、
あくまでこの写真のブラピのようないわゆる細マッチョ。
これを理想としていきます。

理想とする体を目に焼けつけておかなくては！
と今日もファイトクラブを鑑賞するのです。